1. Sedí a pracuje po dlouhou dobu.
2. Často pociťujte cervikální a bederní bolest.
3. Vždy se cítíte nepříjemně a nepřirozeně.
Pokud narazíte na jeden z těchto bodů, doporučuje se rychle přejít na ergonomickou židli. Bohatá nastavitelnost ergonomické židle vám umožní pohodlně udržovat relativně zdravou polohu při sezení. Podpora bederní páteře, pasu a ramen a podpora paží může výrazně snížit zátěž bederní páteře a paží. Kromě pohodlného sezení může také snížit onemocnění bederní páteře způsobené prodlouženým sezením.
Princip ergonomické židle
Za prvé, lidské tělo není postaveno tak, aby sedělo po dlouhou dobu. Jak je vidět z výše uvedeného obrázku, od stojící polohy až po sedící pozici jsou diskové kosti nakloněny dopředu, sakrální sklon se zmenšuje a křivka bederní páteře se stává plochou. Zdravý úhel křivky bederní páteře ve stoje je 20°-45°, zatímco sezení bez bederní opěrky snižuje úhel křivky o 50%.
Tato změna úhlu bederní křivky zvýší vnitřní tlak třetího bederního meziobratlového disku o více než 40% a také povede k dislokaci svalů, což vede k bolesti svalů, bolesti zad a dalším jevům.
Jednou z důležitých funkcí ergonomické židle je podpora lordózy třetího a čtvrtého bederního obratle přes bederní polštář (bederní opěrka), aby se snížil tlak na bederní meziobratlovou ploténku, čímž se sníží bolesti dolní části zad. Za druhé, opěradlo židle je nakloněno dozadu asi o 100 °, což může způsobit, že úhel mezi kufrem a stehny bude větší než 90 °, což také pomáhá snížit tlak na záda.
Kromě toho nastavitelné funkce područek, výšky židle, hloubky sedáku, opěradla atd. Představují kompletní ergonomickou židli.
Shrňte princip ergonomické židle v jedné větě, přes bederní opěrku a další nastavitelné funkce, snižte tlak na bederní páteř a zajistěte pohodlné a správné držení těla.
